Kurse

Kurse - auch ONLINE

Entspannungsverfahren AT oder PMR

Die Kurse sind abwechslungsreich gestaltet: neben dem schrittweisen Einüben von AT oder PMR wird auch dem Thema Stressbewältigung Rechnung getragen.

Die Übertragung und Integration in den Alltag ist ein wichtiger Bestandteil des Übens. Einblicke in andere Entspannungsverfahren und geführte Ruheübungen runden die Kursstunden ab.

Eine Kurseinheit umfasst 90 min und wird in 10er-Blöcken angeboten

Qigong Yangsheng

kann in jedem Alter begonnen werden und ist auch für Wiedereinsteiger interessant. Sorgfältig ausgewählte Vorübungen führen die Teilnehmer zu den einzelnen Qigong-Elementen hin. Meist wird in einer Kursstunde ein bestimmtes Thema, z.B. Stehen, die Arm- oder Körperhaltung vertieft und durch ergänzende Übungen erfahrbar gemacht.

Eine Kurseinheit umfasst 75 min und wird in 10er-Blöcken angeboten

Qigong-Kurse finden in Sulzburg statt und werden vom Deutschen Roten Kreuz Müllheim ausgerichtet.